春節(jié)期間的幸福時光“聚餐、走親戚、火鍋、小燒烤、堅果、飲料、看電影、爆米花”……“吃”絕對是繞不開一個主題?！懊糠昙压?jié)胖三斤”，也成了不少人煩惱不已的大難題。

眼看著假期也結束了，春天也到了，身上的肉肉也很難再藏住了，想和賈玲一樣“熱辣滾燙”嗎？——對付惱人的肥胖，咱們中醫(yī)有妙招！

一聽到中醫(yī)減肥嗎，你是不是第一反應就是網紅中醫(yī)減肥項目——中醫(yī)埋線呢，但咱們今天要賣個關子，我們將在后期專題對該項目進行詳細介紹。今天，我們先來談一談想要成功減肥的基礎，那就是：正確評估，了解你自己！

通過長期的臨床工作實踐發(fā)現，現在很多人并不了解自己的身體狀況。到底是屬于內臟肥胖、還是皮下脂肪過多？到底算不算體重達標，還是已經達到了肥胖，亦或者會不會是隱性肥胖？還是只是單純的胖一點點，其實對我的身體沒有什么損害，壓根不用刻意減肥！

因此我們應先了解自己的身體情況，科學評估身體狀況是我們減肥路上成功的開始！

現在我屬于什么肥胖，會對身體造成什么損害，我現在減肥是為了愛美、還是為了身體健康。比如內臟脂肪過高，當內臟脂肪進入消化系統(tǒng)時，會對肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝，還會擾亂新陳代謝，引發(fā)2型糖尿病和不孕不育。不僅如此，內臟脂肪還會增加心血管疾病幾率，導致動脈炎癥，甚至容易導致抑郁。更可怕的，內臟脂肪還有可能致癌。據英國癌癥研究中心估計，體重超標男性的結腸癌發(fā)病率高出常人25%，而肥胖癥男性患者的這種發(fā)病率比普通人高50%。

     而目前，中醫(yī)減肥已經得到越來越多人的認可與推崇，首先專業(yè)評估每個人的身體指標（比如：血脂、血糖、內臟脂肪等），通過建立個性化合理飲食和生活習慣，配合穴位埋線、督脈灸、拔罐等治療，往往能達到事半功倍的效果。

在中醫(yī)看來，肥胖病多為本虛標實之癥。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏泄失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血淤、氣滯者。標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨床應抓住重點，起到調整人體臟腑功能，疏通經絡，糾正陰陽的偏勝或偏衰的作用，使之恢復相對平衡，從而來達到健康減重減脂的目的，方能擁有和賈玲一樣“熱辣滾燙”的人生！

專家名片

鄭喜，中共黨員，針灸科 風濕病科副主任醫(yī)師，2009年畢業(yè)于陜西中醫(yī)藥大學，師從名老中醫(yī)賈成文、任永新，能熟練掌握針灸治療技術。陜西省針灸學會灸法分會委員。2016年參編《任永新針灸經驗集》。2017年開展新技術埋線治療肥胖，2017年開展新技術火龍灸，發(fā)表學術論文10余篇。2019年參加陜西省第5批援蘇丹醫(yī)療隊，為非洲人民治療病痛，并受當地電視臺邀請錄制抗擊新冠疫情視頻，央視7.13套等多家國內外主流媒體廣泛報道。2021年獲得陜西省“三秦最美醫(yī)務工作者”榮譽稱號。

擅長應用針灸、拔罐、艾灸、埋線等方法治療面癱、肥胖、呃逆、中風、腰椎間盤突出癥、耳鳴及骨關節(jié)炎等疾病。2016年參編《任永新針灸經驗集》。

24小時在線就診咨詢電話：鄭喜副主任醫(yī)師 15353000858

門診時間：周一到周四全天

門診地點：門診3樓中醫(yī)診療區(qū)（東院區(qū)）

（來源：寶雞市中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：劉慧